단백질부족 썸네일형 리스트형 단백질 부족시 문제점 안녕하세요. 열정만두입니다. 여러분들께서는 단백질을 잘 챙겨드시고 계신가요? 저는 다이어트를 자주하고 근육량이 부족하기 때문에 저녁은 닭가슴살, 삶은 달걀등의 단백질을 잘 챙겨먹으려고 노력을 하고 있는데요. 평일만이라도 건강한 식단을 하려고 하고 있지만, 말처럼 쉽게 되지가 않습니다. 그렇지만, 또 내 몸에 단백질 부족 신호를 볼 때마다 경각심을 느끼고 다시 식단을 잘 하려고 합니다. 그렇다면 내몸이 보내는 단백질 부족 신호는 무엇이 있을까요? 오늘은 단백질 부족시 내 몸에서 나타나는 문제점에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 면역력이 떨어집니다. - 신체가 튼튼한 면역 시스템을 구축하기 위해서는 단백질이 매우 중요합니다. 그 이유는 바로 단백질이 항체의 주요 구성 성분이기 때문인데요. 단백질이 부족하게.. 더보기 이전 1 다음