염좌 썸네일형 리스트형 발 삐었을 때 응급처치 (RICE 방법, 처치) 안녕하세요. 열정만두 입니다. 오늘은 염좌시 대처방법에 대해 알아볼 예정인데요. 염좌라는 말이 조금 생소하죠? 전문용어로는 '염좌'라고 하지만 그냥 '삐었다'라는 표현과 같다고 생각하시면 쉽습니다. 염좌란 인대가 늘어나거나 뒤털려서 생긴 관절의 부상으로 흔히 뻐었다고 표현합니다. 우리는 달리기, 걷기를 하다가 혹은 맞지 않는 신발의 착용으로 발을 자주 삐곤 합니다. 발을 삐었을 때 손상이 심하다면 정형외과에 가서 깁스를 할 수 있지만, 부상의 정도가 가볍다면 응급처치만으로 증상을 호전 시킬 수 있습니다. 그럼 발이 삐었을 때 응급처치에 대해 안내하도록 하겠습니다. *RICE 방법* 1. R-Rest (휴식) - 부상을 입은 쪽 사지를 사용하지 않고 휴식과 안정을 취해주도록 합니다. - 관절을 사용하려 하.. 더보기 목발 보행의 종류와 방법 (+계단을 오르내리는 방법) 일상이 평화롭게만 흘러 간다면 참 좋겠지만, 우리의 삶 속에서는 크고작은 사고들이 발생 합니다. 그 중에서도 가장 많이 발생하는 사고는 단연 '근골격계' 문제가 아닐까 싶습니다. 사람이 이동을 하기 위해서는 '걷기'라는 행위가 필요합니다. 일상적이면서도 본능적이 이 행위를 하면서도 사고가 발생할 수 있습니다. 길을 건너다가 자동차에 부딪히거나, 걷다가 어떤 사물에 걸려 넘어지기도 하고, 계단을 오르다가 발을 헛 디뎌 발목에 염좌가 발생하기도 합니다. 게다가 이렇게 해서 다치게 되면 일상생활에 많은 불편함을 초래하는데요. 그래서 병원에서는 염좌나 골절로 인해 불편함을 겪는 사람들의 어려움을 감소시키기 위해 '목발'이라는 보조도구를 제공합니다. 하지만, 막상 보조도구를 받기만 하고 사용법을 몰라서 방치하거나.. 더보기 이전 1 다음
