빈혈식이요법 썸네일형 리스트형 빈혈에 좋은 음식 매월 생리를 시작하는 청소년기 이후의 여성들은 쉽게 빈혈에 시달립니다. 단순히 생리 때문에 빈혈이 생길 수 있는 것은 아니고 흔히 사회적 미의 기준에 도달하기 위해 심한 다이어트를 병행하는 경우, 소화흡수 장애, 지속적 출혈 증상 등으로 발생할 수 있습니다. 그리고 빈혈이라는 진단을 받지는 않았지만 헤모글로빈 수치가 빈혈의 근사치인 경우 (여성의 경우 Hb12~16g/dl 이 정상 수치 입니다.)에도 가벼운 빈혈 증상을 경험 할 수 있습니다. 치료가 필요한 빈혈의 경우 수혈이나 철분제 섭취가 필요하겠지만, 가벼운 빈혈증상만 있는 경우에는 평소 음식을 잘 섭취하는 것만으로도 빈혈 증상을 호전시킬 수 있습니다. 빈혈에 좋은 음식 1. 철분이 많이 함유된 음식 - 빈혈에 좋은 음식 첫번째는 다량의 철분을 포함.. 더보기 이전 1 다음
