아토피 피부염의 가려움증 대처 방법

저때만 해도(1991년생) 미세먼지가 많은 날이 없었는데 요즘에는 코로나도 코로나지만 환절기 때마다 미세먼지로 인해 눈도 따갑고 맑은 날을 보기가 참 힘든 것 같습니다. 이런 환경에서 자란 아이들은 제가 어릴때와는 또 다르게 다양한 알레르기 질환을 많이 가지고 있습니다. 가장 흔한 질환은 비염과 아토피성 피부염인데요. 만성질환인 만큼 어떻게 관리하는 냐에 따라 앞으로의 예후나 학생의 신체상에 긍정적 혹은 부정적 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

특히 아토피성 피부염은 가려움 때문에 염증이나 상처와 같은 2차 손상이 참 많이 유발됩니다. 눈에 띄는 피부의 상처와 색소침착으로 자라나는 아이들에게 콤플렉스를 가져다 주기도 하고요. 참 문제입니다. 그럼 이 아토피성 피부염의 가려움증을 어떻게 하면 완화 할 수 있을까요?

 

1. 규칙적인 시간에 수면 하도록 합니다.

- 아토피 피부염의 가려움증 대처 방법 첫번째는 규칙적인 시간에 수면하는 것입니다. 규칙적인 수면-각성을 형성하여 빨리 잠자리에 들도록 하는 것이 야간에 가려움증을 완화 할 수 있습니다. 

 

 

2. 장갑을 착용하도록 합니다.

- 아토피 피부염의 가려움증 대처 방법 두번째는 취침시 장갑을 착용하는 것입니다. 가려움증이 심하면 잠결에 무의식적으로 피부를 긁어 피부의 손상을 유발할 수 있습니다. 따라서 취침시 면장갑을 착용하여 사전에 피부의 2차 손상을 방지하도록 합니다.

 

 

3. 전분목욕을 하도록 합니다.

- 아토피 피부염의 가려움증 대처 방법 세번째는 자기전 따뜻한 목욕물+옥수수전분가루 200ml+ 베이킹 소다 100ml를 혼합한 목욕물에 10~20분 정도 몸을 담그는 것입니다. 전분목욕은 피부의 수분을 보존해 주어 피부건조를 방지하여 가려움증을 완화 시켜 줍니다.

 

 

4. 시원한 환경을 조성합니다.

- 아토피 피부염의 가려움증 대처 방법 네번째는 취침환경을 시원하게 조성해 주는 것입니다. 더운 환경과 땀을 흘리는 것은 피부 가려움증을 증가하여 수면에도 방해가 될 수 있습니다. 또한 열은 혈관은 확장하여 피부 가려움증을 증가 시킵니다.

 

5. 가벼운 재질의 침구류를 사용합니다.

- 아토피 피부염의 가려움증 대처 방법 다섯번째는 가벼운 재질의 침구류를 준비하는 것입니다. 앞서 4번에서 설명한 것과 동일한 맥락으로 밤에 과열로 인한 피부 가려움증이 악화되는 것을 예방하기 위함입니다. 모직이나 담요보다는 가벼운 소재의 잠옷과 이불을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

6. 향수나 물티슈를 사용하지 않습니다.

- 아토피 피부염의 가려움증 대처 방법 여섯번째는 향수나 물티슈를 사용하지 않는 것입니다. 향수, 물티슈, 파우더, latex 등은 알레르기원으로 피부의 가려움증을 자극하는 물질이으므로 이러한 물품의 사용을 제한하는 것이 좋습니다.