역류성식도염에 좋은 차

안녕하세요. 열정만두입니다.
얼마전 취업한 제 동생이 극심한 스트레스로 역류성식도염에 걸렸습니다. 처음 일을 시작하면서 일 배우는 것도 힘들고 타지에서 생활하다 보니 챙겨주는 사람도 없고 해서 매우 힘들었던 모양 이더라고요. 동생이 역류성식도염에 걸렸다고 하니까 정말 울컥 했습니다. 많은 요인들이 작용했겠지만 역류성식도염은 정말 스트레스가 큰 주범이거든요. 역류성식도염에 걸리면, 목에 이물감, 기침, 속쓰림, 위산의 역류등 음식먹기가 힘들어지고 일상생활에 불편감을 초래합니다. 이러한 역류성 식도염을 해결하기 위해서는 생활습관의 변화, 스트레스 관리가 장기적으로 이루어져야 합니다. 따라서 오늘은 역류성식도염을 조금이라도 완화해 줄 수 있는 차에 대해 안내하겠습니다.

1. 양배추차

- 양배추는 위장기능 개선에 좋은 대표적인 식품입니다. 특히 섬유질이 풍부하여 차로 마시게 되면 소화제 역할을 한다고 하며, 양배추에 풍부하게 함유된 비타민K는 지혈과정에 도움을 주어 위내 상처 치유와 지혈에도 도움을 준다고 합니다.

2. 매실차

- 매실의 신맛이 소화를 돕와줍니다. 그러나 과다복용할 경우 오히려 위의 산성을 증가시켜 역류성 식도염을 악화시킬 수 있기 때문에 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다.

3. 생강차

- 위산분비를 줄여주어 위를 편안하게 해줍니다. 특유의 향과 매운맛으로 호불호가 갈릴수 있기 때문에 꿀을 첨가하여 드시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 생강차는 역류성 식도염뿐 아니라 감기에도 탁월한 효과가 있습니다.

4. 대추차

- 대추차는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸이 차고 혈액순환이 안좋은 사람에게 특히 좋다고 합니다. 뿐만 아니라 소염진통 작용의 효과가 있어 역류성식도염 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

5. 캐모마일차

- 카페인이 없기 때문에 위산분비를 자극할 위험이 없습니다. 또한 위경련을 완화하고 대추차와 마찬가지도 소염효과가 있기 때문에 역류성식도염이 있는 환자들이 섭취하면 도움을 받을 수 있습니다.

역류성식도염은 카페인이 매우 치명적입니다. 카페인은 위산의 분비를 자극하여 환자들의 속쓰림을 더욱 심하게 만들기 때문입니다. 따라서 커피는 아예 끊어야 하고, 카페인이 함유된 홍차나 녹차도 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 음료를 모두 끊을 수 없는 사람이라면 위에서 안내안 양배추차, 생강차, 대추차, 캐모마일, 매실차 등으로 대체를 하는 것이 좋습니다. 그럼 이상으로 역류성식도염에 좋은 차에대한 포스팅을 마무리 하도록 하겠습니다.